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Den Körper wachsen lassen

Alexandertechnik für Musikausübende

Beim Wochenend-Schnupperseminar „Alexandertechnik“, das von  Gudula Senftleben und Jörn Rolapp von der Bezirksgruppe Cuxhaven/Stade perfekt geplant wurde, waren sich alle 18 Teilnehmenden einig: 

mit der gesteigerten Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper und seinen Funktionen, mit dem besonderen Focus auf die Wirbelsäule und ihre Bewegungen, mit der Wahrnehmung einzelner Bewegungsabläufe beim Aufstehen, Hinsetzen, Gehen oder Liegen ist nicht nur der eigene Körper „gewachsen“ – es hat sich auch ein geistiger Raum gebildet für die Bereitschaft einer solchen Achtsamkeit sich selbst und auch seinem Instrument gegenüber. Wenn falsche Gewohnheiten erkannt und erlebt werden, kann man anders reagieren und den Körper in seine genuine Offenheit und Durchlässigkeit zurückführen. Körperschmerzen gehen zurück, und das Üben macht wieder Spaß – wunderbarer Nebeneffekt ist ein viel schönerer Klang –die Töne aus den mitgebrachten Instrumenten Geige, Gitarre, Trompete und Klavier – auch als Stimme  aus dem Körper – werden mit Leichtigkeit aus der genuinen Körperspannung heraus erzeugt. Faszinierend, was nach so kurzer intensiver Arbeit sicht- und hörbar wird.

Das alles und viel mehr machte das Seminar unter der fachkundigen, gelassenen und zugewandten Leitung der beiden Alexandertechnik-Lehrerinnen Marion Steinmann und Susan Frehner aus Hamburg zu einer ersten spannenden Erfahrung, die es nun individuell zu intensivieren gilt. Übrigens sind die anerkannten Erfolge der Alexandertechnik nicht nur für Musizierende eine bahnbrechende, fast zwingende  Körpererfahrung – auch die Berichterstatterin sitzt jetzt ganz anders an der  Computer-Tastatur...